Na ovom času integralne joge kombinovaćemo svjesno kretanje, vođeno disanje i nježne tehnike meditacije kako bismo vam pomogli da se ponovo povežete sa sobom. Nije važno da li vam je prvi put ili već imate iskustva: svaki niz je osmišljen tako da vas prati gdje god da se nalazite. Fluidni pokreti, skladni prelazi i ritam koji vas poziva da slušate sopstveni puls. Praksa je prijateljska, pristupačna i duboko obnavljajuća.

Pozivam vas na intenzivnu i fluidnu vježbu, osmišljenu da aktivira tijelo, zapali vašu energiju i oslobodi napetost kroz svjesno kretanje. U ovoj dinamičnoj joga sesiji kombinujemo snagu, disanje i tečne sekvence koje izazivaju, revitalizuju i balansiraju. Čas predlaže energetske tranzicije, položaje koji jačaju i disanje koje vodi ritam. Idealno za one koji traže aktivniji doživljaj bez gubitka unutrašnje povezanosti.

Kombinuju se sekvence pokreta, kontrola disanja, vođena relaksacija i vježbe dubokog odmora. Prijedlog prati proces tjelesnog i mentalnog samospoznavanja, kao i podsticanje ravnoteže i spokojstva u okruženju koje pogoduje koncentraciji i unutrašnjoj povezanosti.