Učestvujte u ovoj 30-minutnoj sesiji na stazi kako biste povećali sagorevanje kalorija i poboljšali kardiorespiratorni kapacitet. Koristićete različite sprave za vježbanje, od sprave za veslanje do ergometra za skijanje, uključujući bučice i plio-kutije. Učestvujte u intenzivnom treningu koji nikada nije dosadan i koji je prilagođen vašim sposobnostima i mogućnostima. Možete se pripremiti i za određene sportove po vašoj želji

Rezervišite ovu trening sesiju sa glavnim položajima pilates joge i njege držanja leđa. Moja ekskluzivna metoda prvenstveno koristi prstenove za vježbanje u visećem položaju i nestabilne površine kako bi se povećalo uključivanje dubokih leđnih mišića. Takođe radimo vježbe disanja, opuštanja i samokontrole. Vizualizacija se koristi za aktiviranje neuromuskularnih kola. Svi programi se mogu prilagoditi sposobnostima učenika

Vrlo raznovrstan i zabavan trening koji jača mišiće gornjeg, srednjeg i donjeg dijela tijela. Tada ćete dobiti potpuni stimulans za ruke, leđa i noge. Imamo programe i za početnike i za napredne sportiste. Snaga je glavni uslov za svaku drugu sposobnost! Ako volite vježbe s vlastitom težinom, zabavljaćemo se uz gimnastičke i kalisteničke vježbe na šipci i prstenovima.

Sesija od šezdeset minuta koja uključuje tehničko-teorijski uvod i trening borilačkih veština.