Ova 30-minutna sesija ekspresnog pilatesa pruža fokusiran, energičan trening cijelog tijela koji spaja klasični pilates sa dinamičnim pokretima snage. Očekujte duboku jezgru angažmana, kontrolisanu snagu i sekvence za poboljšanje držanja osmišljene da brzo toniraju i ojačaju. Savršeno za putnike, zaposlene profesionalce ili sve one koji žele maksimalan uticaj u minimalnom vremenu. Svi nivoi su dobrodošli - samo ponesite svoje tijelo i dišite.

Ojačajte se iznutra i spolja pomoću ovog treninga cijelog tijela koji spaja pokrete inspirisane pilatesom, kontrolu jezgra i funkcionalnu snagu. Očekujte mješavinu tekućih sekvenci, aktivacije dubokog jezgra i vježbi fokusiranih na držanje kako biste se osjećali snažno i energično. Svi nivoi su dobrodošli - savršeno za putnike koji žele da se kreću s namjerom, poboljšaju poravnanje i treniraju bez uticaja.

Pridružite mi se na osvježavajućoj sesiji koja spaja trening snage i pokrete inspirisane pilatesom kako biste energizirali svoje tijelo i centrirali svoj um. Fokusiraćemo se na držanje, kontrolu jezgra i snagu cijelog tijela - savršeno za sve nivoe. Nakon toga, opustite se uz živopisnu šetnju kroz Hampsted Hit, završavajući na jednoj od najviših tačaka Londona za panoramski pogled na grad. Pažljivo se krećite, trenirajte sa svrhom i uživajte u ljepoti koja vas okružuje.