Ako želiš da treniraš sa prijateljima ili prijateljicama bez stranaca, konačno možeš da rezervišeš sat za sebe. Čas će biti posebno osmišljen za vašu grupu u zavisnosti od fizičke forme, starosti i nivoa svakog člana. Možete izabrati mesto, dan i vreme. Imaćeš na raspolaganju trenera koji će ti posvetiti jedan sat profesionalnog treninga. Potrebno je samo da ponesete svoje rukavice i zavoje, iz bezbednosnih i higijenskih razloga.

Treniraj boks sa lokalnom grupom i nauči osnove ovog sporta. Družićeš se sa ljudima različitih godina, nivoa i porekla. Isprobaćeš vežbe i tehnike direktno sa trenerom i ostalim ljudima u grupi. Trening je pogodan za sve nivoe fizičke kondicije i za sve uzraste, a svaka vežba će biti prilagođena tvom stanju. Potrebno je da nosiš rukavice i trake.

Provedite sat vremena sa trenerom i naučite osnove boksa. Ne trebaju vam rukavice ili doživljaj. To će biti tipičan trening boksa u trajanju od sat vremena: počećete sa zagrijavanjem, a zatim nekoliko savjeta o tome kako da skočite na uže i na kraju će proći stražar i osnovne poteze. Na kraju ćete naučiti kako da koristite obloge i završite sa rukavicama kako biste isprobali najvažnije kombinacije plemićke umjetnosti.