Započnite dan blagim, ali energičnim tokom koji budi tijelo i smiruje um. Ovaj čas se fokusira na istezanje, pokretljivost i disanje kako bi se stvorio pozitivan ton za predstojeći dan.

Lagan tok joge za opuštanje tijela i uma. Spori pokreti i duboko disanje za ponovno povezivanje sa mirom. Ovaj čas vas poziva da se prilagodite prirodnim ritmovima svog tijela, kako biste se polako prebacili.

Ovaj čas joge je sporo, ali stabilno putovanje u snagu, svijest i samopouzdanje. Krećemo se s namjerom, istražujući ne samo oblike poza, već i mudrost koja stoji iza njih. Prostor za razvoj vaše prakse iz temelja: izgradnja čvrstog temelja, ponovno povezivanje s vašim tijelom i kretanje s jasnoćom i lakoćom.

Dinamičan, ali pristupačan čas joge koji gradi snagu, fleksibilnost i izdržljivost kroz neprekidno kretanje i disanje. Ova praksa je energična i energičnija od sporijeg protoka, ali nježnija od power vinjase. Očekujte uravnoteženu mješavinu snage, pokretljivosti i promišljenih prelaza kako biste se osjećali prizemljeno i osvježeno.