Izgradite snagu, poboljšajte držanje i povećajte energiju kroz vođeni trening usmjeren na formu. Svaka sesija počinje zagrijavanjem za pokretljivost, nakon čega slijedi prilagođeni rad na snazi osmišljen oko vaših ciljeva i potreba. Svaki pokret naglašava kontrolu, usklađenost i ravnotežu, tako da ćete se osjećati jače, osnaženo i opremljeno praktičnim alatima koje možete ponijeti sa sobom dugo nakon boravka. Obezbijediću svu potrebnu opremu.

Resetujte i oslobodite napetost kroz asistirano istezanje i tehnike pokretljivosti osmišljene da pomognu vašem telu da se oporavi od putovanja, vežbanja ili dugih dana u pokretu. Svaka sesija kombinuje nježne pokrete i disanje kako bi se poboljšala cirkulacija, držanje i opuštanje, ostavljajući vas da se osjećate lakše, usklađenije i napunjenije. Obezbijediću svu potrebnu opremu.

Sa više od 19 godina iskustva, vodim trudnice i nove mame kroz sigurno kretanje osmišljeno da izgradi snagu, poboljša držanje i podrži vezu karličnog dna. Svaka sesija je prilagođena vašoj fazi majčinstva, spajajući mobilnost, stabilnost i svjesni napredak kako bi vam pomogla da se krećete sa samopouzdanjem, ostavljajući vas osnaženim i osvježenim dugo nakon vašeg boravka. Obezbijediću svu potrebnu opremu.

90-minutni trening koji spaja prilagođenu obuku i terapiju za tijelo kako bi se poboljšala pokretljivost, stabilnost i ukupna funkcionalnost. Kroz vođene vježbe snage i pokretljivosti, nakon čega slijedi ciljano oslobađanje fascija kako bi se ublažila napetost i poboljšalo poravnanje. Otiđite osjećajući se snažno, opušteno i spremno da uživate u ostatku boravka. Obezbijediću svu potrebnu opremu.