Naučite temelje pilatesa na ovom času prostirke prikladne za početnike koji su osmišljeni da vam pomognu da se krećete snagom, kontrolom i samopouzdanjem. Fokusirajući se na odgovarajuću formu, zaruke i disanje, izgradićete jaku osnovu koja će podržati vašu praksu pilatesa i svakodnevni pokret. Čas od 45 minuta Pošaljite mi poruku ako ovo vrijeme ne odgovara vašem rasporedu

Uvedite moć svesnog kretanja u svoj krug. Ovaj privatni čas u maloj grupi osmišljen je za najviše 5 učesnika, što ga čini savršenim načinom da se zajedno krećete, povežete i napunite energijom. Bilo da izaberete energični tok vinjasa joge ili jačanje kroz jogalates, svaka sesija je prilagođena potrebama, energiji i nivou iskustva vaše grupe.

Ojačajte, produžite i vratite ravnotežu vježbanjem na pilates u cijelom tijelu. Koristeći samo tjelesnu težinu i dah, ovaj čas se fokusira na izgradnju duboke snage, poboljšanje držanja i povećanje fleksibilnosti. Svaki redoslijed je osmišljen tako da poboljša svijest o tijelu, poravnanje i kontrolu - lakše se krećete i na otiraču i van njega. Pošaljite mi poruku ako ovi termini ne odgovaraju vašem rasporedu.

Svaki čas spaja klasične principe pilatesa sa savremenim varijacijama, ostavljajući da se osjećate jači, viši i povezaniji. Dvije opcije za lokaciju studija: u Pasadeni ili Zapadnom Holivudu - pošaljite poruku za više detalja i ako ovi termini ne odgovaraju vašem rasporedu

Doživite pažljivi pokret osmišljen samo za vas. U ovim privatnim ili duet sesijama dobićete personalizovane smjernice koje će vam pomoći da produbite svoju praksu, izgradite snagu i vratite ravnotežu u svom tijelu i umu. Bilo da tražite dinamičan tok joge ili fuziju joge i pilatesa (jogalate), svaki čas je prilagođen vašim ciljevima, energiji i načinu života. Pošaljite mi poruku ako ovi termini ne odgovaraju vašem rasporedu.

Okruženi umirujućim vibracijama kristalnih činija za pjevanje. Ovaj doživljaj je otvoren za sve - nije potrebna meditacija. Jednostavno se opustite, udobno se smjestite i pustite da vas zvučne frekvencije preplave. Rezultati uključuju: osjećaj lakšeg, prizemljenog i obnovljenog. Savršeno za putnike koji putuju sami, parove ili grupe koje žele da se opuste i dožive jedinstveni oblik velnesa. Pošaljite mi poruku za više informacija i ako ovi termini ne odgovaraju vašem rasporedu.