Na osnovu tradicija joge Ijengar, Vinjasa i Kundalini, ovaj čas je nježan, ali i jači. Ovaj čas će se fokusirati na jačanje tijela kroz vinjasu, pokrete sporog protoka, istovremeno uključuje savjete za poravnanje za svako držanje. Naglasak na jezgri će se dati zajedno sa vježbama podizanja svijesti o disanju. Podstičemo studente na mješovitom nivou da prisustvuju.

Joga za početnike i izazovna fleksibilnost! Vježbajte asanu za jogu na bezbjedan i efikasan način! Smanjite tempo, naučite osnovne principe usklađivanja, mehaniku zdravog tijela i interdisciplinarne tehnike joge kako biste smanjili stres, povećali vitalnost i uspostavili osnovu za lično zdravlje i dobrobit. Svaki čas će se fokusirati na tehnike podizanja disanja u kombinaciji sa savjetima za usklađivanje za učenje i poboljšanje efikasnosti svakog držanja.

Zabavite se učeći položaje joge za dvoje i uživajte u svakom pozu uz podršku svog partnera. Odlično za izgradnju povjerenja i poboljšanje komunikacije. Ovaj čas se fokusira na sadašnju svijest sa naglaskom na pažnju.