Pokrenite svoju energiju ovom sesijom kondicioniranja celog tela koja je osmišljena da vas izazove i napuni energijom. Proći ćemo kroz intervale vežbi snage i kardio vežbi visokog intenziteta kako bismo izgradili izdržljivost, tonirali mišiće i poboljšali performanse. Nakon znoja, uživajte u vođenom oporavku da biste resetovali telo i um. Svi nivoi su dobrodošli – dođite spremni da se krećete, znojite i osetite se jače, lakše i osveženo.

Gurajte, povlačite, podižite i krećite se u ovom energičnom treningu snage za celo telo, osmišljenom za sve nivoe. Treniraćemo koristeći funkcionalne pokrete, vežbe sa telesnom težinom i iznenadne vežbe za kondiciju, a zatim ćemo završiti vođenim oporavkom kako bismo resetovali vaše telo i um. Bilo da redovno dižete tegove ili samo želite da ostanete aktivni dok putujete, ovaj trening spaja intenzitet i ritam u zabavnom okruženju punom podrške. Dođite spremni da trenirate, znojite se i oporavljate.

Novi ste u treningu snage ili želite da usavršite svoju tehniku? Ovaj trening je namenjen izgradnji samopouzdanja u teretani. Naučićete kako da se krećete bezbedno i efikasno kroz ključne vežbe dizanja koristeći odgovarajuću formu i kontrolu. Fokusiraćemo se na pokretljivost, stabilnost jezgra i osnove snage – bez zastrašivanja, samo dobar trening. Savršeno za početnike ili svakoga ko je spreman da diže pametnije, a ne jače.