Švedska masaža je jedan od najpopularnijih i široko praktikovanih oblika masažne terapije. Fokusira se na promovisanje ukupnog opuštanja, poboljšanje cirkulacije i smanjenje stresa. Ova tehnika uključuje duge, glatke poteze, gnječenje i kružne pokrete na najvišem sloju mišića. Terapeut takođe može da koristi ritmičko lupanje, vibracije i trenje kako bi ciljao napetost mišića i povećao protok krvi. Švedska masaža je posebno korisna za one koji se žele opustiti i ublažiti mišiće.

Masaža toplim kamenjem je umirujuća terapija koja koristi glatko, grijano kamenje postavljeno na određene tačke na tijelu kako bi se poboljšalo iskustvo masaže. Terapeut koristi toplinu kamenja, obično bazalta, kako bi pomogao u opuštanju mišića, povećanju cirkulacije i smanjenju napetosti. Toplota iz kamenja prodire duboko u mišiće, promovišući opuštanje, a istovremeno omogućava terapeutu da primijeni lakši pritisak, što je korisno i za one koji imaju bol u mišićima, bolove u zglobovima ili napetost u vezi sa stresom.

Dubinska masaža je usmjerena na dublje slojeve mišića i vezivnog tkiva kako bi se riješila hronična napetost mišića, bol i ukočenost. Koristi sporije, intenzivnije poteze i duboki pritisak kako bi se došlo do delova tijela u kojima je možda došlo do zatezanja ili povreda. Radom dublje u mišiće, ova tehnika pomaže u razbijanju ožiljaka, poboljšanju cirkulacije i promovisanju dugotrajnog olakšanja.

Tradicionalna tajlandska masaža je terapeutska tehnika koja spaja elemente akupresure, asistirane joge i manipulaciju dubokim tkivom. Tradicionalna tajlandska masaža se često opisuje kao dinamičan doživljaj cijelog tijela koji poboljšava pokretljivost zglobova i podstiče duboko opuštanje uz energiju tijela. Posebno je korisno za one koji žele da ublaže ukočenost, poboljšaju fleksibilnost i vrate ukupnu ravnotežu tijela i uma.

Šiacu se zasniva na principima tradicionalne kineske medicine, a cilj je balansirati vitalnu energiju tijela ili „Qi”. Pritisak koji se primjenjuje tokom masaže može da varira u intenzitetu, ali je generalno fokusiran na specifične akupresurne tačke kako bi se ublažio bol, smanjio stres i podržao emocionalno blagostanje. Šiacu takođe uključuje istezanje i mobilizaciju zglobova, što poboljšava fleksibilnost i povećava opuštanje u mišićima.

Prenatalna masaža je specijalizovani oblik masažne terapije osmišljen da podrži jedinstvene potrebe pojedinaca tokom trudnoće. Ova tehnika se fokusira na ublažavanje uobičajenih neugodnosti koje dolaze sa trudnoćom, kao što su bol u leđima, otečeni gležnjevi, napetost mišića i glavobolje. Terapeut koristi nježne, umirujuće poteze i prilagođeni pritisak kako bi smanjio stres, ublažio napetost i poboljšao cirkulaciju, istovremeno osiguravajući bezbjednost i majke i bebe.