Ovaj opšti čas joge je pogodan za sve sposobnosti, od početnika do iskusnih praktičara. Čas se fokusira na ravnotežu, snagu i fleksibilnost, a mogu se koristiti eterična ulja i sveća za fokusirano opuštanje.

Ovaj čas se fokusira na stabilnost trupa, ravnotežu, fleksibilnost i bezbedne tehnike dizanja. Pogodan je za sve uzraste, od tinejdžera do osamdesetogodišnjaka. Tokom treninga se prvenstveno koriste vežbe sa telesnom težinom, ali mogu se koristiti i trake za otpor i lagani tegovi. Uključeni su i dobro istezanje i opuštanje.

Ovaj čas se fokusira na stabilnost trupa, ravnotežu, fleksibilnost i bezbedne tehnike dizanja. Pogodan je za sve uzraste, od tinejdžera do osamdesetogodišnjaka. Tokom treninga se prvenstveno koriste vežbe sa telesnom težinom, ali mogu se koristiti i trake za otpor i lagani tegovi. Uključeni su i dobro istezanje i opuštanje.

Ova sesija kombinuje pomalo svega, počevši od vežbi sa telesnom težinom i joge za poboljšanje snage, ravnoteže i fleksibilnosti. Čas takođe uključuje diskusije o zdravim izborima u ishrani i načinu života, a može da sadrži i primenu tehnika neurolingvističkog programiranja. Univerzalna životna energija Reiki koristi se tokom meditacije nakon opuštanja i istezanja.

Ova sesija kombinuje pomalo svega, počevši od vežbi sa telesnom težinom i joge za poboljšanje snage, ravnoteže i fleksibilnosti. Čas takođe uključuje diskusije o zdravim izborima u ishrani i načinu života, a može da sadrži i primenu tehnika neurolingvističkog programiranja. Univerzalna životna energija Reiki koristi se tokom meditacije nakon opuštanja i istezanja.