Ovaj trening u teretani ima za cilj povećanje mišićne mase, toniranje i definisanje mišića pomoću različitih sprava, slobodnih tegova, traka za otpor i stalka za čučnjeve. Preporučuje se onima koji žele da postignu specifične ciljeve u pogledu snage i izometrije, a klijenti mogu da se opredele za vežbe za donji deo tela, gornji deo tela ili celo telo.

Ovaj intervalni trening visokog intenziteta osmišljen je za one koji žele da izgube na težini i poboljšaju definiciju mišića. Trening se sprovodi u potpuno opremljenoj teretani i uključuje kardio mašine kao što su traka za trčanje, eliptični trenažer, spravu za veslanje i sobni bicikl. Ovaj trening za celo telo podiže otkucaje srca kroz vežbe sa telesnom težinom, pliometriju i funkcionalne pokrete, pogodne za bilo koji nivo kondicije. Može se koristiti i dodatna oprema kao što su slobodni tegovi i užad za preskakanje.

Premijum sesija koja kombinuje funkcionalnu snagu, toniranje, pokretljivost + asistirano istezanje, korekciju držanja, vođenu fleksibilnost i prevenciju povreda kako biste se bolje kretali, brže oporavljali i izgledali najbolje.