Lekcija uključuje položaje (asane) koji imaju za cilj da poboljšaju svijest, fleksibilnost i mišićni tonus, kao i sekvence osmišljene da smanje stres i napetost. Pristup kombinuje tradicionalnu tehniku sa posebnim fokusom na disanje kako bi se promovisala samosvijest.

Čas se odvija pomoću viseće ležaljke od elastične tkanine koja podupire tijelo tokom položaja joge. Suspenzija u vazduhu olakšava pokrete, pomaže u opuštanju mišića i omogućava vam da bezbjedno izvršite obrnute položaje. Praksa nudi osjećaj lakoće, sličnu onoj letenja, za još prijatniju aktivnost.

Akrojoga je disciplina koja integriše jogu, akrobatiku i tajlandsku masažu u skladan tok pokreta. Fizički kontakt podstiče povjerenje i koordinaciju, dok sekvence kombinuju ravnotežu, snagu i opuštanje. Predlog je pogodan za one koji žele dinamičnu praksu zasnovanu na kretanju i povezivanju.