Ovaj intervalni trening visokog intenziteta kombinuje eksplozivne pokrete sa telesnom težinom sa snažnim vežbama sa kettlebellovima. Nakon dinamičnog zagrevanja, trening se rotira kroz kratke, intenzivne intervale sa kratkim periodima odmora kako bi se održao visok puls i angažovali mišići. Očekujte kombinaciju zamaha sa kettlebell-om, čučnjeva sa kettlebell-om i dizanja kettlebell-a, u kombinaciji sa osnovnim vežbama sa telesnom težinom kao što su čučnjevi sa skokom, sklekovi, penjanje na planinu i burpi. Ovaj trening se odvija u teretani sa svom obezbeđenom opremom.

Izaberite između treninga snage ili izdržljivosti u ovoj teretani pogodnoj za sve nivoe. Ovaj energični trening kombinuje slobodne tegove, opremu za otpor i vežbe sa telesnom težinom.

Osmišljen da odgovara nivou i ciljevima fitnesa, ovaj trening može da se fokusira na izgradnju mišića, poboljšanje izdržljivosti ili održavanje forme tokom putovanja. Nakon treninga, opustite se uz istezanje na stolu za masažu. Ova opuštajuća faza oporavka ima za cilj oslobađanje napetosti, povećanje pokretljivosti i podsticanje oporavka mišića. Paket se odvija u teretani sa svom obezbeđenom opremom.