Ovaj trening, koji se preporučuje za sve nivoe, osmišljen je da poboljša ukupnu kondiciju kroz pokrete kao što su čučnjevi i mrtvo dizanje pomoću lopti za bacanje, vreća sa peskom, kettlebell tegova i bučica. Dostupne su i sprave za kardio vežbe, kao što su sprave za veslanje i bicikli. Sesija se održava u potpuno opremljenoj teretani, ali se može održati i kod kuće ako želite.

Ovaj paket počinje procenom pokretljivosti i pokreta, nakon čega sledi trening snage ili intervalni trening visokog intenziteta osmišljen da zadovolji fitnes ciljeve. Vežbe mogu uključivati čučnjeve i dizanje tegova pomoću lopti za udaranje, vreća sa peskom, kettlebell tegova i bučica, kao i kardio kondicioniranje na mašinama kao što su bicikli i sprave za veslanje. Ovaj trening se odvija u teretani sa svom obezbeđenom opremom, ali se može prilagoditi i kućnom okruženju, ako želite.

Ova sesija za sve nivoe počinje procenom, nakon čega sledi dugoročni plan razvoja osmišljen da poboljša mobilnost i kretanje. Vežbanje se odvija u potpuno opremljenoj teretani, a uključuje vežbe sa telesnom težinom, kao i upotrebu traka za otpor i blokova za jogu. Trening u domu je takođe moguć ako želite.