Osmišljena za 8 do 10 osoba, ova sesija ima za cilj da poboljša snagu, pokretljivost i kardiovaskularno zdravlje putem formata obuke koji koriste kettlebells, skvote, borbene užadi, bokserske rukavice i još mnogo toga. Trening sa intervalima visokog intenziteta takođe se može uključiti u zavisnosti od nivoa kondicije. Uz svu opremu koja je obezbijeđena, ovaj paket se može odvijati na bilo kojoj željenoj lokaciji u zatvorenom ili na otvorenom koja odgovara veličini grupe.

Ovaj samostalni trening je osmišljen da poboljša snagu i kardiovaskularnu kondiciju kroz razne vježbe prilagođene bilo kojem nivou. Izaberite jednu od opcija kao što su intervalni trening visokog intenziteta, vježbe snage i pokretljivosti ili obuka u krugu. Bilo da se održava kod kuće, u teretani ili u parku, obezbijeđena je sva oprema kao što su čajnik, stalci za čučnjeve, borbena užad i bokserske rukavice.

Otvoren za sve nivoe, ovaj trening za 2 osobe kombinuje mešavinu modaliteta kao što su trening kola i intervalni trening visokog intenziteta kako bi se maksimalno povećali rezultati. Vježbe mogu da uključuju upotrebu kettlebells, skvotova, borbenih užadi, bokserskih rukavica i TRX-a, sa svom opremom koja je obezbijeđena. Trening se može održati kod kuće, u teretani ili na otvorenom, kao što su Holmbi Park, Cheviot Hills Park i Stoner Park.