Ojačajte svoje mišiće trupa, poboljšajte držanje i povećajte fleksibilnost kroz vođene sesije. Počećemo kratkom, svjesnom šetnjom — koja će vam dati vremena da duboko dišete, Preći ćemo na pilates trening, kombinujući istezanje, jačanje i vježbe disanja. Svaki čas je prilagođen vašim potrebama: bilo da se radi o pokretima za oporavak ili o treningu koji daje više energije, osjećaćete podršku. Sve sesije se mogu održati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira na osnovu vremenskih prilika, veličine grupe i vaših želja.

Sesije istezanja pod vođstvom koje će vas osvježiti. Počećemo sa svjesnom šetnjom kako bismo se uklopili u okruženje, nakon čega slijedi vođena sesija istezanja kako bismo oslobodili napetost, poboljšali fleksibilnost i ponovo se povezali sa svojim tijelom kroz mirne, okrepljujuće pokrete. Sve sesije se mogu održavati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira na osnovu vremenskih prilika, veličine grupe i vaših želja.

Uživajte u mirnoj šetnji Oksfordom ili seoskim predelima Oksfordšira, u kombinaciji sa vođenim vežbama istezanja i pokretima kako biste se ponovo povezali sa svojim telom. Naći ćemo se u Oksfordu ili na selu u Oksfordširu kako bismo prošetali i svjesno se posvetili trenutku, pomažući vam da budete potpuno prisutni i povežete se sa okolinom. Nakon šetnje, uživaćemo u laganom istezanju uz vodstvo i jednostavnim pokretima kako bismo se ponovo povezali sa svojim tijelom. Sesije su prikladne za sve nivoe i ostavljaju vas osjećajem osvježenosti, prizemljenosti i energije.

Istražićemo osnove baleta kroz elegantne pokrete, držanje i muzikalnost. Čas je prilagođen svim nivoima i pomaže vam da se osjećate snažno, graciozno i izražajno. Učite u prijateljskom okruženju punom podrške. Bilo da je u pitanju sesija 1 na 1 ili grupna sesija.

Nježna, fluidna kombinacija joge i pilatesa, osmišljena da poveže disanje, tijelo i um. Počećemo šetnjom koja će nam pomoći da se prizemljimo i u potpunosti doživimo trenutak, a zatim ćemo preći na sesiju koja spaja jogu i pilates. Očekujte svjesno istezanje, vježbe za trup i pokrete vođene disanjem, koji će vas napuniti energijom i uravnotežiti. Sve sesije se mogu održavati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira na osnovu vremenskih prilika, veličine grupe i vaših želja.