Uz sertifikat De Gasqueta, nudim vam BEZBJEDNU i kvalitetnu podršku, u dobrom raspoloženju! Razvijte izdržljivost i snagu uz mnogo raznovrsnih vježbi u trajanju od 30 do 60 sekundi. Kružni trening je metoda (prilagođena svakom nivou) tokom koje se izvodi nekoliko kardio vježbi i vježbi za jačanje mišića. Ovaj niz vežbi predstavlja kolo. Kada se završi prva runda, redoslijed se ponavlja od početka. + 5 EUR po osobi

Uz sertifikat De Gasqueta, nudim vam BEZBJEDNU i kvalitetnu podršku, u dobrom raspoloženju! Predajem pilates koji je revidirao B. De Gasquet, doktor i trener poznat po svojoj knjizi „Abdominaux, arrêtez le massacre !“ (Trbušnjaci, zaustavite masakr!). Specijalizovana za abdominalne vježbe i rehabilitaciju perineuma, De Gasquet metoda preispituje položaje pilatesa kako bi se: – bolja oksigenacija - zaštita kičme - perinealna zaštita + 5 EUR po osobi. Uskoro se vidimo!

Nakon 20 godina fitnesa i 7 godina joge, nudim časove prilagođene vašim potrebama. Moguće sesije: - fitnes, - sveukupno jačanje, - butine/trbušni mišići/gluteusi, – zdravlje leđa - saldo - istezanje + 5 EUR po dodatnoj osobi.

Sertifikovan od strane De Gasqueta, nudim BEZBJEDNU i kvalitetnu pratnju, dok ostajem u dobrom raspoloženju! Joga koju nudim je joga za usklađivanje za sveukupno jačanje, zdravlje leđa i perineuma. Ovu metodu je razvio dr. Bernadet de Gasket, doktorka i instruktorka joge, poznata po knjizi „Abdominaux, arrêtez le massacre!“ (Zaustavite masakr nad stomakom!). Joga ima za cilj da pronađe put ravnoteže i način života. + 5 EUR po dodatnoj osobi. Uskoro se vidimo! Estel.