Ova sesija pomaže u razvoju mršavog, mišićnog tijela optimizacijom snage, izdržljivosti i definicije mišića. Takođe je osmišljen kako bi pomogao u ublažavanju rizika od degeneracije kostiju i mišića.

Oni koji su zainteresovani za razvoj svijesti tijela i poboljšanje fleksibilnosti mogu imati koristi od ovog paketa. Takođe ima za cilj da optimizuje obrasce pokreta kako bi se promovisala funkcija mišića i zglobova bez bolova i spriječila povrede.

Svako ko se bavi rekreativnim sportskim događajima može imati koristi od ovog paketa. Njegov fokus uključuje pomoć u organizovanju držanja i generisanju veće sile. Takođe pomaže u razvoju moći, izdržljivosti, brzine i agilnosti tokom fizičke aktivnosti.

Ovaj paket se fokusira na povećanje gubitka masnoće kako bi se postigla čvršća tjelesna struktura. Vježbe sa slobodnom težinom se koriste za povećanje potrošnje energije, promovisanje boljeg sna i ubrzavanje oporavka.