Ova vežba ima za cilj razvoj snage, izdržljivosti i stabilnosti. To je intenzivan i funkcionalan program koji ima za cilj poboljšanje atletskih performansi u svakoj disciplini.

To je sesija posvećena tehničkoj analizi i usavršavanju stila. Pogodna je za plivače koji žele da poboljšaju efikasnost i brzinu.

To je kompletan i dinamičan trening, koji se sastoji od niza različitih vežbi koje imaju za cilj da istovremeno uključe više grupa mišića. Idealan je za poboljšanje izdržljivosti, snage i brzine.

Ova serija kombinovanih treninga plivanja i pripreme ima za cilj razvoj snage, koordinacije i performansi sa ciljanim pristupom postizanju ciljeva.