Čas pilatesa na prostirci sa instruktorom za jačanje, istezanje i osnaživanje tijela. Očekujte uravnotežen spoj snage, istezanja i disanja – savršeno za početak dana.

Nježna joga za starije osobe, poboljšajte ravnotežu, fleksibilnost i pokretljivost na sigurnom i podržavajućem času osmišljenom za starije osobe. Sporo kretanje, vježbe disanja i modifikacije uz pomoć stolice za svaki nivo sposobnosti, uključujući početnike i one koji se bore sa artritisom ili problemima sa zglobovima. Prostirke su obezbijeđene. Obucite udobnu odjeću i ponesite vodu. Molim vas da me unaprijed obavijestite o svim povredama kako bih mogla da prilagodim sesiju.

Uživajte u tretmanu koji naglašava stil i zvuk, uz opcione detalje kao što su aromaterapija, umirujuća muzika i peškir za oči za opuštanje. Otiđite sa osećajem inspiracije, odmora i obnove, uz jednostavne rutine koje možete da nastavite kod kuće.

Opustite se u duboko okrepljujućoj zvučnoj kupki osmišljenoj da smiri nervni sistem i dovede tijelo u ravnotežu. Dok se udobno odmarate, kristalne zdjele koje pjevaju i umirujuće frekvencije stvaraju intenzivnu atmosferu opuštanja i obnavljanja. Ovaj nježni doživljaj pomaže da se oslobodi napetost, umiri um i vrati unutrašnja harmonija. Savršeno za vrijeme putovanja ili kao jedinstven velnes trenutak u pustinji.

Opustite se uz 90 minuta nježne joge i imerzivnog iscjeljivanja zvukom u mirnom okruženju Airbnb-a. Prođite kroz spore, okrepljujuće položaje kako biste oslobodili napetost, nakon čega slijedi duboko opuštanje uz zvuke kristalnih posuda. Savršeno za sve nivoe, nije potrebno iskustvo. Otiđite smireni, usredotočeni i puni energije. Prostirke i rekviziti su obezbijeđeni; samo ponesite udobnu odjeću i otvoren um.

Individualni čas joge i zdravstveni koučing: personalizovana sesija koja kombinuje jogu (fleksibilnost, ravnotežu, snagu, disanje) ili zdravstveni koučing (ishranu, kretanje, spavanje, upravljanje stresom). Prilagođeno vašim ciljevima, nivou iskustva i svim fizičkim ili zdravstvenim problemima, uz dostupne izmjene za osobe s povredama ili ograničenom pokretljivošću. Uključuje smjernice i podršku za izgradnju održivih navika izvan prostirke. Prostirke su obezbijeđene. Obucite udobnu odjeću i ponesite vodu. Molimo vas da unaprijed izrazite zabrinutost.