Trening snage sa fokusom na vježbe sa mrenom, vježbe u stilu strongmana i dopunske vježbe sa bučicama i spravama. U sesiji od 30 minuta fokusiraćemo se na jednu glavnu vježbu za snagu, prolazeći kroz tehniku i osnove vježbe kako bismo maksimalno povećali korist od vježbe i smanjili rizik od povrede. Takođe ćemo proći kroz 3–5 dodatnih vježbi kako bismo podržali to podizanje.

Sesija usmjerena na snagu koja obuhvata osnove treninga sa mrenom, rekvizite za strongman i dopunski rad sa bučicama i spravama. Naučiću vas pravilnoj tehnici i principima dizanja od nule kako biste maksimalno povećali svoj rast i smanjili rizik od povreda. Sesija od sat vremena omogućava detaljniji fokus na glavni pokret za jačanje snage za taj dan i više dodatnih vježbi koje podržavaju taj pokret.

Ova opcija će biti mjesečna i za iskusnije ljubitelje fitnesa, koji moraju da imaju osnovno razumijevanje načina izvođenja pokreta sa bučicom, kao i opštih vježbi sa bučicama i na spravama. Kreiraću individualizovani program treninga koji je jedinstveno osmišljen da vam pomogne da ostvarite svoje ciljeve i koji uključuje detaljne dnevne vježbe, strukturu setova i ponavljanja, kao i prilagođavanje tehnike koje će se prilagođavati i ažurirati svake sedmice. Ova opcija uključuje video-preglede vežbi i nedeljne provere.