Opustite se uz spor, umirujući trening osmišljen da opusti vaše telo i umiri vaš um. Koristeći položaje koji pružaju podršku, duboko disanje i svesnost, ovaj čas podstiče isceljenje i ravnotežu. Savršeno za početnike, osobe ograničene pokretljivosti ili svakoga ko žudi za dubokim odmorom. Otiđite sa osećajem smirenosti, osveženosti i ponovnog povezivanja.

Pronađite snagu i smirenost kroz tradicionalne položaje Hatha joge, vežbe disanja i vođenu svest. Ova uravnotežena praksa se fokusira na usklađenost, stabilnost i unutrašnji mir. Idealno za početnike i iskusne polaznike koji traže sporiji, svjesniji tempo. Iskustvo uzemljenja za telo, um i duh.

Započnite dan kretanjem, disanjem i okeanskim vazduhom. Ovaj nežni priobalni tok povezuje vas sa ritmom talasa dok budi telo i usredsređuje um. Pogodan za sve nivoe, ovaj čas spaja protok i tišinu za osvežavajući, miran početak dana.

Krećite se sa namerom u ovom energičnom, ali uzemljenom toku. Povezaćemo disanje sa pokretom kako bismo izgradili snagu, fleksibilnost i fokus, uz održavanje svesnosti tokom čitavog procesa. Svaka sekvenca se može prilagoditi svim nivoima, što je čini pristupačnom i osnažujućom. Očekujte da ćete se osećati uravnoteženo, bistro i napunjeno energijom.