Opustite se uz polaganu, umirujuću praksu osmišljenu da opusti vaše tijelo i umiri vaš um. Koristeći položaje tijela koji pružaju podršku, duboko disanje i svjesnost, ovaj čas podstiče iscjeljenje i ravnotežu. Savršeno za početnike, osobe ograničene pokretljivosti ili sve koji žude za dubokim odmorom. Otiđite smireni, osvježeni i ponovo povezani.

Pronađite snagu i smirenost kroz tradicionalne položaje Hatha joge, vježbe disanja i vođenu svijest. Ova uravnotežena praksa se fokusira na usklađenost, stabilnost i unutrašnji mir. Idealno za početnike i iskusne učenike koji traže sporiji, namerniji tempo. Iskustvo koje će vam prizemljiti tijelo, um i duh.

Započnite dan kretanjem, disanjem i morskim vazduhom. Ovaj nježni priobalni tok povezuje vas sa ritmom talasa dok budi tijelo i usredsređuje um. Pogodno za sve nivoe, ovaj čas spaja protok i mir za osvježavajući, miran početak vašeg dana.

Krećite se sa namerom u ovom energičnom, ali uzemljenom toku. Povezaćemo disanje sa pokretom kako bismo izgradili snagu, fleksibilnost i fokus, uz održavanje svjesnosti tokom cijelog procesa. Svaka sekvenca se može prilagoditi svim nivoima, što je čini pristupačnom i osnažujućom. Očekujte da ćete se osjećati uravnoteženo, bistro i napunjeno energijom.