Ovo je obuka za slobodno tijelo ili opremu, za pojedince ili male grupe. Sesija se odvija u teretani ili kod kuće i ima za cilj poboljšanje kondicije, držanja i sveukupnog blagostanja putem tehničkog i motivacionog pristupa.

To je trening sa rukavicama i vrećama za udaranje, zasnovan na tajlandskim bokserskim tehnikama. Ovaj predlog je osmišljen za one koji žele da povrate energiju, snagu i osjećaj bezbjednosti u svom tijelu uz efikasnu i stimulativnu praksu.

Obuka koja ima za cilj da razvije snagu i mišićnu masu kroz višestruke vježbe i kontrolisane progresije opterećenja. Svaka sesija kombinuje tehniku, intenzitet i optimalan oporavak kako bi stimulisala rast mišića, poboljšala performanse i izgradila snažnu, proporcionalnu i definisanu strukturu tokom vremena.