Pilates Mat Flow je svjesna sesija pokreta za cijelo tijelo koja spaja jačanje jezgra, pokretljivost i duboko istezanje kako bi se povećala svijest i podržala usklađivanje. Svaki čas je prilagođen vašim potrebama, ciljevima i nivou iskustva, bilo da tražite blagu tenziju i istezanje ili izazovniji tok. Naučićete kako da aktivirate duboke stabilizujuće mišiće, da se krećete s lakoćom i preciznošću i da se osjećate uravnoteženo, snažno i podmlađeno.

Vital Flow Yoga je pažljiva praksa uzemljenja osmišljena da vam pomogne da se ponovo povežete sa svojim tijelom, oslobodite se napetosti i vratite ravnotežu inteligentnim, namjernim pokretima. Ova sesija spaja dah, poravnanje i svijest u besprekorni tok koji podržava prirodni ritam i vitalnost vašeg tijela. Svaka sesija je prilagođena vašim potrebama i nivou iskustva, bilo da ste novi u pokretu ili ste iskusan praktičar. Može se obaviti na plaži ili u vašem smještaju na Airbnb-u!

Jogalate kombinuju preciznost pilatesa sa pažljivim tokom i fleksibilnošću joge kako bi stvorili uravnoteženu praksu cijelog tijela zbog koje se osjećate snažno, usredsrijeđeno i duboko obnovljeno. Ovaj čas je prilagođen vašim potrebama i nivou iskustva, što ga čini savršenim za početnike, kao i za iskusne selidbe. U svakom trenutku se nude izmjene i progresije, što vam omogućava da birate između blagog restorativnog protoka ili energičnijeg i izazovnijeg sekvence.