Uživajte u energičnom času joge koji spaja kretanje, svesnost i muziku za vrhunsko podizanje raspoloženja. Pogodan za sve nivoe, ovaj čas je osmišljen da podstakne radost kroz svesno kretanje i disanje.

Ovo je pristupačna pilates vežba fokusirana na držanje, disanje i svesno usklađivanje. Idealno za početnike ili one koji žele da se ponovo povežu sa telom kroz sporo, namerno kretanje.

Zabavite se uz ovaj razigrani plesni trening koji prati ritam i koji je osmišljen da ubrza puls kroz zabavnu koreografiju. Izaberite između potpunog kardio treninga, potpunog plesnog treninga ili osnovnih pokreta.

Vežbajte uz vežbe snage koje povezuju telo i um. Krećite se svesno kroz vežbe sa telesnom težinom i otporom koje su osmišljene da toniraju mišiće, povećaju energiju i poboljšaju ravnotežu.

Ova sesija je praksa za obnavljanje uma i tela – uz izbor joge, pilatesa, plesa ili pokreta – uparena sa vođenim disanjem i meditacijom.

Ovaj optimistični trening sa šipkom sadrži pokrete sa malim opterećenjem za toniranje i podizanje. Očekujte dobru muziku, energiju i karakteristično osećanje toplote.