To je aerobni kružni trening koji uključuje upotrebu tegova. Tokom sesije, svi mišići se stimulišu i aktiviraju kako bi se podstakao razvoj snage i izdržljivosti. To je predlog pogodan za one koji žele utegnuto i skladno tijelo.

U ovom treningu koriste se prostirka i mali rekviziti. Kombinacija tehnika disanja i specifičnih vježbi ima za cilj toniranje dubokih mišića trbušnog zida. Idealna je za one koji pate od bolova u leđima i žele da nauče pravilno držanje.

To je sesija koja kombinuje principe plesa i pilatesa, a uključuje i upotrebu baletne šipke. Odvija se u ritmu muzike i omogućava vam da fokusirate vježbe na donji dio tijela. Pogodno je za one koji žele da razviju čvrste i elastične mišiće.