Ovaj HIIT TRENING je veoma energičan trening u kojem se kratki intervali intenzivnog vježbanja smjenjuju s periodima brzog oporavka. Osmišljeno za sagorijevanje kalorija, jačanje snage i povećanje izdržljivosti, a sve to u brzom i efikasnom treningu. Savršeno za sve nivoe kondicije. Vodi olimpijka Eboni Morison

Doživljaj pilatesa na podignutoj prostirci u grupi koji vodi instruktor pilatesa Squeezed Pilates, osmišljen da izgradi snagu, stabilnost i potpunu kontrolu nad cijelim tijelom. Ovaj trening spaja klasične principe pilatesa sa pokretima koji se zasnivaju na performansama kako bi se ojačalo jezgro, poboljšalo držanje i povećala pokretljivost. Očekujte namjerno koračanje, praktično vođenje i lagano sagorijevanje koje će vas ostaviti usklađenim, energičnim i jačim. Idealno za korporativna okupljanja, proslave ili grupe koje žele da se kreću sa svrhom.

Sesija pilatesa koju vodi olimpijac fokusirana je na formu, snagu jezgra i funkcionalno kretanje kako biste se osjećali jače, uravnoteženije i više u skladu sa svojim tijelom. Ovaj čas pilatesa vodi olimpijka Eboni Morison.

Vježbanje zasnovano na pilatesu s malo poskakivanja. Ovaj čas kombinuje intenzivno angažovanje trupa, aktivaciju gluteusa i ritmične pokrete kako bi vam pomogao da istovremeno oblikujete telo, oznojite se i opustite. Prva polovina se fokusira na savremeni pilates, sa dubinskom aktivacijom jezgra, kontrolisanim pokretima i svjesnim radom na snazi kako bi se oblikovalo i uskladilo tijelo. Druga polovina pretvara se u vođenu tverk/plesnu sesiju, gdje primjenjujete tu kontrolu kroz ritam i izražajne pokrete! Vodi olimpijka Eboni Morison