Ovaj HIIT TRENING je veoma energičan trening u kojem se kratki intervali intenzivnog vježbanja smjenjuju s periodima brzog oporavka. Osmišljeno za sagorijevanje kalorija, jačanje snage i povećanje izdržljivosti, a sve to u brzom i efikasnom treningu. Savršeno za sve nivoe kondicije. Vodi olimpijka Eboni Morison

Pripremite se za dan utakmice uz 45-minutni HIIT trening visokog intenziteta osmišljen da poveća izdržljivost, probudi vaše tijelo i učini da se osjećate najbolje prije početka utakmice. Ovaj trening za cijelo tijelo usmjeren je na noge, jezgru i kardio kako bi vas pripremio za duge šetnje, stepenice i stajanje. Savršena za sve nivoe, ova efikasna sesija će vas napuniti energijom, a ne iscrpiti. Idealno za grupe, održava se u vašem domu ili hotelu radi praktičnosti.

Sesija pilatesa koju vodi olimpijac fokusirana je na formu, snagu jezgra i funkcionalno kretanje kako biste se osjećali jače, uravnoteženije i više u skladu sa svojim tijelom. Ovaj čas pilatesa vodi olimpijka Eboni Morison.

Vježbanje zasnovano na pilatesu s malo poskakivanja. Ovaj čas kombinuje intenzivno angažovanje trupa, aktivaciju gluteusa i ritmične pokrete kako bi vam pomogao da istovremeno oblikujete telo, oznojite se i opustite. Prva polovina se fokusira na savremeni pilates, sa dubinskom aktivacijom jezgra, kontrolisanim pokretima i svjesnim radom na snazi kako bi se oblikovalo i uskladilo tijelo. Druga polovina pretvara se u vođenu tverk/plesnu sesiju, gdje primjenjujete tu kontrolu kroz ritam i izražajne pokrete! Vodi olimpijka Eboni Morison