To je dinamičan trening koji se odvija kod kuće i kombinuje funkcionalne vežbe sa upotrebom elastičnih traka i vežbanjem sa sopstvenom težinom. Vežbanje uključuje krugove sa visokim kardiovaskularnim naporom i korišćenje vođenih tehnika za razvoj snage, koordinacije i mišićnog tonusa. Pogodan je za sve nivoe i namenjen je onima koji traže postepen i bezbedan pristup za optimizaciju fizičke kondicije.

Ovaj trening kombinuje vežbe na izotoničnim mašinama, slobodnim tegovima, specifičnim alatima i funkcionalnim pokretima za poboljšanje tonusa, držanja i opšte fizičke sposobnosti. Sesija uključuje stalni nadzor, vođeno izvođenje i tehničke korekcije u realnom vremenu kako bi se postigli maksimalni rezultati bez rizika od povreda. Ulaz u teretanu nije uključen u cijenu, biće unaprijed dogovoren i mora se platiti u objektu prije treninga.