50–55 minuta grupnog fitnesa koji uključuje vježbe s vlastitom težinom, bučice, trake za otpor, kardio, jačanje jezgra, pokretljivost i istezanje.

Pozivam svoju zajednicu starijih od 55 godina! Uživajte u inkluzivnom času fitnesa koji nudi vježbe prikladne za starije osobe, a koje se fokusiraju na snagu, ravnotežu, agilnost i pokretljivost. Zabavan, društven i energičan čas za iskusne plesače! Sertifikovani instruktor za Silver Sneaker. Pojedinačne treninge možete da zatražite.

Izgradite mišiće i poboljšajte funkcionalno kretanje uz prilagođeni program funkcionalnog treninga. 40–45 minuta treninga koji uključuje trening otpora, kardio, kondicioniranje, jačanje jezgra, pokretljivost i istezanje.

Osećate ukočenost, stezanje, bol u donjem delu leđa, bol u vratu, bol u zglobovima, hroničnu nelagodnost? Uživajte u jedinstvenom stilu holističkog wellnessa prilagođenom vašim ličnim potrebama za oporavkom. Sesija jedan na jedan koja uključuje potpomognuto istezanje celog tela sa opuštajućim elementima za ublažavanje napetosti i ukočenosti mišića. Osvježite svoje tijelo terapijskim pristupom kako biste smanjili bol i poboljšali opšte blagostanje.

Pojedinačni trening za fitnes. Uključuje sesije uživo kako biste otkrili i kreirali plan za postizanje svojih ciljeva u pogledu zdravlja i blagostanja. Ako imate poteškoća sa disciplinom i treba vam pomoć da se posvetite zdravom režimu; ako vam treba pomoć u strukturiranju akcionog plana koji će vam pomoći da postavite ciljeve i ostvarite ih, naše usluge za dobrobit mogu vam pomoći da prevaziđete poteškoće i uspete!