Borilačke veštine za trening fokusiran na fitnes Pregledajte pravilnu tehniku i formu za bezbjedan trening • 9 rundi treninga borilačkih veština • zagrevanje i istezanje • 1. krug – napad gornjim delom tela • 2. krug – napad na donji dio tijela • 3. krug – kombinovani napad iz gornjeg i donjeg dela • 4. krug – odbrana gornjeg dijela tijela • 5. krug – odbrana donjeg dela tela • 6. krug – kombinovana gornja i donja odbrana • 7. runda – hvatanje i udaranje • 8. krug – oružje sa udarcem • 9. kolo – test izdržljivosti

Trenirajte borilačku veštinu za • kulturni • praktično • pozorišni