Ova vježba joge za uspostavljanje ravnoteže osmišljena je da podstakne snagu, pokretljivost i duboko opuštanje. Svaki trening objedinjuje svjesno kretanje, vježbe disanja i namjernu mirnoću, a nadahnut je jin jogom, restorativnom jogom i jogom s blagim pokretima. Pogodan za sve nivoe kondicije, ovaj trening pomaže u oslobađanju napetosti, poboljšanju fleksibilnosti i vraćanju ravnoteže u mirnom, podržavajućem i prijatnom okruženju.

Poboljšajte svoju kondiciju uz trening s instruktorom koji je osmišljen da poboljša kontrolu tempa, držanje, efikasnost hoda i kardiovaskularnu snagu. Ova šetnja sa malim opterećenjem aktivira mišiće trupa i donjeg dela tela, a istovremeno doprinosi kondicioniranju koje je pogodno za zglobove.

Poboljšajte snagu, izdržljivost i pokretljivost u okruženju koje pruža podršku i motivaciju. Svaki trening objedinjuje funkcionalne pokrete, kondicioniranje i ciljani rad na mišićima kako bi se postigao efikasan i energičan trening. Staze su prikladne za sve nivoe kondicije.

Uživajte u porodičnom treningu za cijelo tijelo osmišljenom da zajedno izgradite snagu, koordinaciju i samopouzdanje. Ovaj trening objedinjuje razigrane pokrete, funkcionalne vježbe i lagani kondicioni trening kako bi sve generacije mogle da učestvuju, uključujući djecu, roditelje i bake i djedove. Krugovi se lako prilagođavaju uzrastu i sposobnostima, čime se stvara zabavan, inkluzivan trening koji podstiče energiju, timski rad i zdrave navike u podržavajućem, ohrabrujućem okruženju.

Ovaj trening snage usmjeren na performanse namijenjen je timovima ili pojedinačnim sportistima koji žele snagu, brzinu i izdržljivost. Uživajte u spoju kombinovanih podizanja, funkcionalnih pokreta i kondicioniranja kako biste ojačali snagu, stabilnost i pokretljivost. Uključeno je i STEAM učenje, kojim se obuka povezuje sa naukom, biomehanikom i rješavanjem problema.

Ova bezbedna sesija za celo telo osmišljena je za odrasle osobe uzrasta od 60 do 80 godina i podržava svakodnevno kretanje i nezavisnost. Svaki trening je usmjeren na funkcionalne vježbe, ravnotežu i lagani otpor kako bi se poboljšala snaga, pokretljivost i stabilnost. Trening sa tegovima pomaže u održavanju mišićne mase, zaštiti zglobova i kostiju, poboljšanju ravnoteže i smanjenju rizika od padova.