Vođena sesija disanja SOMA osmišljena da smanji stres, poveća energiju i poboljša mentalnu jasnoću. Koristeći ritmičko disanje, tehnologiju muzike Breathe in Beats i kreativnu vizualizaciju, ova sesija pomaže u regulisanju nervnog sistema i oslobađanju fizičke i mentalne napetosti. Pogodno za početnike i iskusne učesnike. U potpunosti vođeno, uz podršku i prilagođeno individualnim nivoima udobnosti.

Usluga vođenog wellnessa na otvorenom koja kombinuje osviješćeno planinarenje, izlaganje hladnoći uz kontrolisano disanje i regulaciju nervnog sistema. Naučite praktične alate kako da ostanete mirni pod pritiskom, izgradite otpornost i resetujete svoje tijelo i um u sigurnom okruženju koje pruža podršku. Nije potrebno iskustvo. Hladno kupanje je opciono i u potpunosti vođeno.

Fokusirana sesija podučavanja 1:1 za istraživanje izazova u vašem ličnom ili profesionalnom životu. Steknite jasnoću, identifikujte prepreke i razvijte praktične radnje kako biste podržali napredak, otpornost i ispunjenje. Strukturirano, poverljivo i prilagođeno vašim ciljevima.

Vođena usluga posvećena održavanju dobrobiti, usmjerena na regulaciju nervnog sistema, otpornost i oporavak. Uključuje svjesno kretanje, disanje, opciono izlaganje hladnoći, oporavak uz infracrveno zračenje i vježbe senzorne integracije. Dizajnirano da smanji stres, poboljša fokus i izgradi smirenost pod pritiskom. Svi elementi su opcioni i prilagođeni pojedinačnim nivoima udobnosti. Analiza varijabilnosti srčane frekvencije, krvnog pritiska, srčane frekvencije u mirovanju i još mnogo toga.

Privatna sesija jedan na jedan fokusirana na stres, oporavak i zdravlje nervnog sistema. Procjenjujemo disanje, način života, opterećenje i obrasce oporavka, a zatim primjenjujemo praktične alate za regulaciju koje možete odmah da koristite. Idealno za one koji doživljavaju stres ili izgaranje ili žele da poboljšaju performanse i otpornost.