Ovaj kardio trening kombinuje pokrete visoke energije sa vežbama agilnosti koristeći merdevine ili čunjeve. Poboljšaćete izdržljivost, brzinu, koordinaciju i ukupnu atletičnost, a istovremeno ćete održavati visok puls. Sesija je prilagođena vašem nivou kondicije, što je čini zabavnom, izazovnom i bezbjednom, ostavljajući vas punim energije i spremnim za kretanje.

Ovaj trening se fokusira na noge i gluteuse, ciljajući na kvadricepse, zadnje loze, gluteuse i listove. Sesija je osmišljena tako da izgradi snagu, tonira donji dio tijela i poboljša ravnotežu i stabilnost. Svaka vježba je prilagođena vašem nivou, tako da dobijate efikasan, izazovan i siguran trening nakon kojeg ćete se osjećati snažno i energično.

Ovaj trening je usmjeren na gornji dio tijela i jezgru, radeći na rukama, ramenima, grudima, leđima i trbušnim mišićima. Sesija je osmišljena tako da izgradi snagu, poboljša držanje i poveća stabilnost. Svaka vježba je prilagođena vašem nivou, što čini trening izazovnim, bezbjednim i efikasnim, a vi ćete se osjećati snažno i energično.

Ovo je trening za cijelo tijelo. Tokom sesije fokusiramo se na sve glavne grupe mišića, uključujući noge, gluteuse, jezgra, leđa, grudi, ramena i ruke. Cilj je da izgradite snagu, poboljšate pokretljivost i podignete broj otkucaja srca na uravnotežen način. Pokreti su funkcionalni i efikasni, tako da radite cijelim tijelom bez prekomjernog opterećenja bilo kojeg dijela. Trening je prilagođen vašem nivou kako bi bio izazovan, siguran i efikasan.