Kineska refleksologija posmatra stopala kao mapu tijela. Svako telo reaguje drugačije, a ponekad i na iznenađujuće načine. Prstima radite na tabanu i zadnjem delu stopala, pri čemu svaki prst odražava određenu energiju, energije koje postoje u prirodi kao što su: drvo, vatra, zemlja, metal, voda.

To podrazumijeva masiranje mišića i manipulacije koje se izvode na dijelovima tijela na kojima postoje kontrakture mišića. Cilj je opuštanje, dekontrakcija, istezanje i manipulacija određenim zglobovima kako bi se obnovilo njihovo pravilno funkcionisanje i poboljšale sportske performanse uopšte. Pritisci na određene tačke tijela dodaju se standardnim manevrima kako bi se poboljšalo opšte blagostanje.

Kineska refleksologija je oblik alternativne terapije koji se zasniva na stimulaciji tačaka na tabanu i zadnjem dijelu stopala, ali koje predstavljaju određene dijelove ili organe u tijelu – mikro u makro. Tehnike koje se koriste obuhvataju pritiskanje i manipulaciju tačaka prstima ili zglobovima, ali mogu da se kreću od jednostavnog pritiska do različitih tehnika kao što su masiranje ili trljanje. To je holistički pristup u kojem pokušavate da uspostavite ravnotežu energije u tijelu, pokušavate da razumijete.

Tehnike su iste kao kod sportske masaže: radi se na mišićima i zglobovima, ali se posvećuje više vremena kontrakcijama i dodatno se vrši pritisak na tačke kineske medicine.