Ovaj trening pilatesa izvodi se pomoću tjelesne težine na prostirci, a cilj mu je jačanje tijela, povećanje fleksibilnosti i poboljšanje kontrole pokreta. Čas se održava na otvorenom kako biste mogli da trenirate na svježem vazduhu.

Ovaj trening se izvodi koristeći težinu tela na prostirci i fokusira se na svjesno disanje i kvalitet pokreta. Izvodimo niz vježbi za poboljšanje snage, fleksibilnosti i stabilnosti kako bismo podstakli veću svjesnost o vlastitom tijelu. Čas se održava na otvorenom, u mirnom okruženju koje podstiče koncentraciju i dobrobit.

Ovo je dinamičan trening koji kombinuje pilates vežbe sa intenzivnijim pokretima radi jačanja celog tela i poboljšanja snage, izdržljivosti i stabilnosti. Čas se održava na otvorenom, u mirnom okruženju koje podstiče koncentraciju, dobrobit i povezanost sa disanjem.

Ovaj trening kombinuje nežne pilates vežbe, pokretljivost zglobova i duboko istezanje kako bi se oslobodila napetost mišića, produžila kičma i podstaklo opuštanje tela i uma. Idealan je za one koji traže manje intenzivan, ali podjednako efikasan trening, savršen za aktivan oporavak ili za vraćanje ravnoteže nakon stresnog dana. Čas se održava na otvorenom na prostirci, u mirnom okruženju koje pojačava osjećaj blagostanja i smirenosti.