Sesija u trajanju od 60 minuta, usmjerena na rezultate, koja objedinjuje trening snage i pokretljivosti kako bi se izgradila čista mišićna masa, poboljšala fleksibilnost i unaprijedile performanse. Svaki trening je prilagođen vašim ciljevima i kombinuje funkcionalna podizanja, vježbe kontrolisanog tempa i vježbe duboke pokretljivosti kako bi se spriječile povrede i optimizovali pokreti. Očekujte praktične savjete, prilagođen tempo i snažan reset za tijelo i um.

60-minutni trening pokretljivosti i joge osmišljen da obnovi, produži i poravna vaše tijelo. Kroz namjerne pokrete, duboko istezanje i vježbe disanja oslobodićete se napetosti, poboljšaćete fleksibilnost i snagu te ubrzati oporavak. Svaki trening je prilagođen vašim potrebama i kombinuje pokretljivost zasnovanu na snazi sa smirujućim joga sekvencama kako biste se osećali prizemljeno, otvoreno i potpuno napunjeno energijom.

Sesija kardio vežbi i oporavka u trajanju od 60 minuta osmišljena da poveća izdržljivost, a istovremeno podrži oporavak celog tela. Očekujte vježbe kondicije niskog do srednjeg intenziteta, vježbe disanja i tehnike aktivnog oporavka kako bi se poboljšala cirkulacija, smanjila bol i povećala izdržljivost. Svaka sesija je prilagođena vašem nivou, pa ćete se nakon nje osećati energično, odmorno i uravnoteženo.

Lični nutricionistički trening osmišljen da podrži održive rezultate, veću energiju i opšte blagostanje. Zajedno ćemo procijeniti vaše trenutne navike, način života i ciljeve kako bismo kreirali personalizovan i realan pristup ishrani vašeg tijela. Fokusiram se na uravnotežene strategije ishrane cjelovitim namirnicama koje su u skladu s vašim treninzima, oporavkom i svakodnevnim životom – bez ekstrema i restriktivnih dijeta. Otići ćete sa personalizovanom e-knjigom „Aurea Rituals Nutrition“.