Otvoreni prostor omogućava dublje i svjesnije disanje, što je centralni element metode pilatesa. Sve počinje od centra. Koncept „Powerhouse“ označava područje između grudnog koša i karlice (abdomen, leđa, zadnjica). To je motor tela koji podržava kičmu.

Funkcionalni trening (ili funkcionalni trening) je metodologija zasnovana na izvođenju pokreta koji odražavaju prirodne funkcije ljudskog tela i aktivnosti svakodnevnog života. Za razliku od tradicionalnog bodibildinga, ne izoluje pojedinačni mišić, već trenira tijelo kao jednu cjelinu. Započnite krug sa Erikom!

Zamislite disciplinu u kojoj se snaga susreće sa lakoćom. Pohađanje časa reformera znači da sebi dajete sat vremena potpune povezanosti uma i tela. Osjetićete kako vam se mišići istežu i jačaju dok se glatko klizite, podržani skladnim plesom opruga. To je jedinstven osjećaj: izaći ćete iz časa osjećajući se višim, okretnijim i nevjerovatno obnovljenim. To nije samo trening, već čisti osjećaj blagostanja koji oblikuje vašu najbolju verziju.