Ovaj čas se fokusira na lako kretanje, a ne na intenzitet, što ga čini idealnim za one koji žele da se ponovo povežu sa svojim telom, oslobode napetosti i bezbedno izgrade snagu. Svaki pokret se može modifikovati tako da odgovara vašim individualnim potrebama i sposobnostima, čime se obezbeđuje da se svi osećaju prijatno i uključeno.

Ojačajte svoje mišiće trupa, poboljšajte držanje i krećite se sa većim samopouzdanjem kroz ovaj energični trening mat pilatesa. Osmišljen da cilja mišiće koji podržavaju kičmu, karlicu i celokupno držanje, ovaj čas pomaže u izgradnji snažne osnove za svakodnevno kretanje i dugoročno blagostanje.

Doživite privatnu jednosatnu sesiju koja kombinuje 50 minuta prilagođene joge sa 10-minutnom vježbom zvučne relaksacije u savasani za duboku relaksaciju. Ova nježna kombinacija pomaže u poboljšanju fleksibilnosti, smanjenju stresa i stvaranju osjećaja unutrašnjeg mira.

doživljaj počinje vođenom sesijom Mat Pilatesa u trajanju od 1 sata, osmišljenom da probudi tijelo, poboljša držanje, aktivira jezgru i oslobodi fizičku napetost. Nakon kretanja, uživajte u revitalizujućoj masaži cijelog tijela koju izvodi profesionalni terapeut kako bi se ublažila napetost mišića, poboljšala cirkulacija i postiglo potpuno opuštanje. Kombinacijom pilatesa i masaže osjećaćete se jače i opuštenije Napomena: ne donosimo masažu u krevetu kod vas