Trening uključuje brzo zagrijavanje, strukturirani krug prilagođen vašem nivou kondicije i ciljevima, te opuštanje s istezanjem i savjetima za oporavak. Savršeno za sagorijevanje kalorija, jačanje snage i poboljšanje ukupne kondicije u zabavnom, brzom formatu.

Detaljan prikaz 60-minutnog treninga snage 5–10 min: Brza konsultacija + provera pokreta (ciljevi, iskustvo, eventualne povrede) 5–10 min: Zagrevanje (pokretljivost + aktivacija za pripremu tela) 35–40 min: Trening snage sa instruktorom (slobodni tegovi, sprave, sajle ili telesna težina u zavisnosti od ciljeva) sa uputstvima o formi, tehnici i intenzitetu 5 min: Hlađenje + istezanje + jednostavni saveti za nastavak treninga Ova sesija je u potpunosti prilagođena vašem nivou kondicije i ciljevima