Vježbe disanja u parku Ponovo se povežite sa svojim dahom i vratite ravnotežu kroz vođeno disanje u mirnom okruženju na otvorenom. Okružena svežim vazduhom i prirodnim lepotama, ova praksa koristi tehnike svesnog disanja kako bi se smirio nervni sistem, povećao protok kiseonika i podstakla mentalna jasnoća. Svaka sesija vas podstiče da usporite, oslobodite napetost i njegujete dublju povezanost tijela i uma.

Vežba „Pozdrav suncu“ okruženi prirodom. Dok se jutarnja sunčeva svjetlost probija kroz drveće, ovaj fluidni niz pokreta nježno budi tijelo, pojačava cirkulaciju i stvara osjećaj smirene usredsređenosti. Kretanje kroz savijanja prema naprijed, iskorake, plank, kobru i psa okrenutog nadolje pomaže u istezanju i jačanju cijelog tijela, istovremeno povezujući disanje sa pokretom. Pozdrav suncu na otvorenom pruža priliku da se ponovo povežete s prirodom, poboljšate fleksibilnost i njegujete svjesnost.