Moja joga se ne svodi na fleksibilnost ili uvijanje u perec, već na razvijanje sposobnosti da razumete šta vam zaista treba. • Meditacija: Gradimo fokus i razvijamo veštine emocionalne samoregulacije kako bismo smanjili stres i anksioznost. • Disanje: Tehnike fokusiranog disanja su ključni dio svake vježbe. • Rad s tijelom: Krećemo se na različite načine (izgradnja snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, koordinacije i ravnoteže). Kombinujem tradicionalnu jogu sa elementima iz Animal Flow-a i Mobility-ja.

Vježbamo u okviru tradicionalnog sistema – integrišući disanje, koncentraciju i različite tjelesne vježbe (snaga, fleksibilnost, ravnoteža). Međutim, ova sesija jedan na jedan je u potpunosti prilagođena vašim specifičnim ciljevima, što nam omogućava da se fokusiramo upravo na ono što je danas potrebno vašem telu i umu.