Sesija dostupna svima kako bi se pokrenuli, disali i osjećali bolje. Kroz vježbe disanja i jednostavne položaje joge radimo na fleksibilnosti, ravnoteži, pokretljivosti i jačanju tijela. Pokreti se izvode udobnim tempom, uz poštovanje sposobnosti svake osobe. Sesija se završava sa nekoliko minuta opuštanja kako bi se oslobodila napetost i povratila smirenost i energija. Idealno za brigu o vašem tijelu i umu. ✨

Započnite dan tako što ćete odvojiti trenutak za sebe. Počinjemo sa nekoliko vježbi disanja kako bismo probudili tijelo i smirili um. Zatim nastavljamo s jednostavnim pokretima i položajima joge kako bismo istegli mišiće, opustili zglobove i lagano povratili energiju. Sesija se završava trenutkom opuštanja u ležećem položaju (Shavasana), tako da možete da odete opušteni, fokusirani i spremni da u potpunosti uživate u danu. Dostupno svima, čak i početnicima. ☀️

Smirujuća praksa za usporavanje, disanje i ponovno povezivanje sa sobom. Položaji se zadržavaju duže kako bi se telo duboko opustilo. Kroz sporo, svjesno disanje, svi su pozvani da oslobode napetost. Bez fokusa na performanse, ova sesija nudi trenutak prisutnosti i smirenosti, poput meditacije kroz položaje. Idealno za pronalaženje prostora u telu, smirenosti u umu i dubokog osećaja blagostanja.