Kružni trening je dinamična metoda koja kombinuje različite vježbe u nizu uz minimalni odmor. Savršeno kombinuje rad na mišićnoj snazi i kardiovaskularnu izdržljivost, optimizujući vaše vrijeme do maksimuma. Kontinuiranim aktiviranjem velikih grupa mišića ubrzava se metabolizam, sagorijeva masnoća i poboljšava ukupna kondicija. To je vrlo efikasna i zabavna opcija koja se u potpunosti može prilagoditi vašem nivou, ciljevima i prostoru vašeg Airbnb smještaja.

Hipopilates spaja preciznost metode pilatesa sa prednostima hipopresivne gimnastike. To je disciplina osmišljena za rad na kontroli držanja, fleksibilnosti i dubokoj muskulaturi abdomena putem respiratorne apneje. Idealna je opcija za smanjenje obima struka, jačanje dna karlice i ublažavanje bolova u leđima, a sve to bez stvaranja intraabdominalnog pritiska. Veoma efikasna, bezbedna i savršena vežba koja se može izvoditi u bilo kom prostoru.

Duboko istezanje se fokusira na oslobađanje nagomilane napetosti i vraćanje pokretljivosti zglobova. Kroz održane položaje i svesno disanje, ova metoda opušta najdublja mišićna vlakna, ublažavajući ukočenost uzrokovanu stresom, vežbanjem ili satima putovanja. To je idealan izbor za poboljšanje fleksibilnosti, ispravljanje držanja i sprečavanje povreda, čime se vraća ravnoteža vašem tijelu. Okrepljujući trening savršen za svaki prostor