Vođena sesija pranajama disanja uz upotrebu tradicionalnih tehnika jogijskog disanja za smirivanje nervnog sistema, poboljšanje svesti o disanju i stvaranje dubljeg osećaja ravnoteže, jasnoće i unutrašnje povezanosti.

Duboko opuštajuća sesija zvučnog lečenja gong kupkom, koja koristi umirujuće vibracije i frekvencije gonga za smirivanje uma, oslobađanje od napetosti i podsticanje dubokog opuštanja, unutrašnje ravnoteže i blagostanja.

Svesna praksa hata joge usredsređena na usklađenost, držanje i disanje. Svaka sesija je prilagođena vašem telu i individualnim potrebama i pomaže vam da izgradite snagu, fleksibilnost i dublju svest o svojim pokretima. Radimo na tome da razumijemo geometriju svog tijela i da svakom asanom postignemo korist za svoje tijelo. Počećemo da radimo na vrlo osnovnoj Asani kako bismo zajedno razumjeli otvaranje grudnog koša, savijanje unazad, savijanje naprijed i nastavićemo dalje.

Spora i duboko restorativna praksa jin joge, u kojoj se duže zadržavaju blage poze kako bi se oslobodila napetost, poboljšala fleksibilnost i podstaklo duboko opuštanje. Iskustvo koje umiruje i telo i um.

Energična Vinyasa Power vežba koja kombinuje dinamično kretanje, snagu i disanje. Fluidna i osnažujuća vežba osmišljena da podigne temperaturu, poboljša pokretljivost i ostavi vas sa osećajem snage, koncentracije i osveženosti.

Personalizovani čas pilatesa na reformeru fokusiran na snagu, stabilnost, držanje i kontrolisano kretanje. Svaku sesiju prilagođavam vašem tijelu, nivou iskustva i individualnim ciljevima.