Usporite, dišite duboko i ponovo se povežite sa svojim tijelom kroz svjesnu praksu joge. Proći ćemo kroz pristupačne položaje, svjesno disanje i jednostavna istezanja osmišljena da oslobode napetost, poboljšaju pokretljivost i ostave vas uzemljenim i osvježenim. Vi odlučujete da li želite blagi ili vinyasa čas. Na plaži ili u vašem prostoru.

Usporite, usredsredite se i ponovo se povežite sa svojim tijelom kroz nježno, vođeno oslobađanje fascije. Koristeći svjesno kretanje, disanje i ciljane tehnike samostalnog oslobađanja i rekvizite, istražićemo područja napetosti i stvoriti više prostora za lakoću i pokretljivost. Ovo je opuštajuće, pristupačno iskustvo osmišljeno da vam pomogne da se krećete, dišete i osjećate prijatnije u svom tijelu.

Individualni trening prilagođen vašem telu, ciljevima i energiji tog dana. Birajte između treninga usmjerenog na snagu kako biste izgradili stabilnost i samopouzdanje ili nježnih pokreta kako biste poboljšali pokretljivost, ravnotežu i svijest o tijelu. Svaka sesija prilagođena je vašem trenutnom stanju i osmišljena je tako da se nakon nje osjećate jačim, sposobnijim i povezanijim sa svojim tijelom.