Isti protokol koji primjenjujem jedan na jedan, podučavan maloj grupi. Svako dobija ocjenu na početku i ponovo na kraju, a svako dobija i moje lično mišljenje o tome šta treba da popravi. Stalni i naporni radovi se odvijaju istovremeno. Pogodno za porodično putovanje, grupu koja želi nešto drugo osim bara ili kolege na izletu van posla. Maksimalan broj je pet. Osim toga što ne mogu da se posvetim svima za devedeset minuta, a taj dio posvećivanja je suština cijelog proizvoda. Nosite odjeću u kojoj možete da legnete.

Počinjemo tako što mjerimo kako stvarno dišete i stojite. Procenjujem protok vazduha kroz svaku nozdrvu i posmatram vaša rebra dok stojite i ležite, dok ne utvrdimo do kog mesta vaš dah ne dopire. Zatim to mijenjamo: radimo na donjim rebrima, dišemo uz zid sa tačkama kontakta, dvije serije. Na kraju ćemo izbrojati poene kako biste vidjeli promjenu kao broj, a ne kao osjećaj. Odlazite sa jednom bušilicom napravljenom za vaše ograničenje. Nosite odjeću u kojoj možete da legnete. Ja donosim prostirku, valjak i bučicu.