Vježbe za funkcionalnu snagu koje vodi Tejlor
Vodim Rebellion Fitness i Animal Flow širom regiona.
Automatski prevedeno
Lični trener u gradu: St. Louis
Mjesto pružanja usluge je Rebellion Fitness
Čas Animal Flow-a
Prođite kroz niz zabavnih i izazovnih poza inspirisanih životinjama i gradite snagu i izdržljivost koristeći svoju tjelesnu težinu. Studije su pokazale da Animal Flow koristi obje hemisfere vašeg mozga i 100% vaših mišića!
1 sat
Čas Kettlebell Flow
Izgradite snagu, pokretljivost i koordinaciju kroz niz pokreta s bučicama povezanim u glatkom, neprekidnom toku.
1 sat
Čas snage
Izgradite snagu kombinacijom funkcionalnih vježbi sa tjelesnom težinom i vježbi s utezima koje su usmjerene na ključne grupe mišića, s naglaskom na jačanje jezgra i podršku mišićima koji vam pomažu da lakše obavljate svakodnevne aktivnosti
1 sat
Potpomognuto istezanje
Sveobuhvatna procjena u kojoj ćemo proći kroz sve problematične tačke ili povrede, a zatim ću vas provesti kroz niz aktivacija i položaja koji će pomoći da se ti mišići opuste. To takođe uključuje PNF istezanje, naprednu tehniku fleksibilnosti koja kombinuje pasivno istezanje sa kontrakcijama mišića kako bi se nervni sistem naveo na dublji opseg pokreta. To uključuje i neke lagane vježbe na spravi za pilates, koje će pomoći da se mišići opuste i prilagode novom opsegu pokreta.
1 sat
Možete da pošaljete poruku domaćinu (Taylor) da biste prilagodili ili unijeli izmjene.
Moje kvalifikacije
12 godina iskustva
Trenutno posjedujem i vodim Rebellion Fitness, koji je otvoren od 2021. godine.
Vrhunac karijere
Trener na Bellfestu, regionalni lider za Animal Flow
Edukacija i obuka
Diplomirani specijalista nauke o vežbanju, psihologije i magistar kineziologije i sportske psihologije
Da biste zaštitili svoje uplate, uvijek koristite Airbnb za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.
Moja galerija
Gdje ćete ići
Rebellion Fitness
St. Louis, Misuri, 63139, Sjedinjene Države
Šta treba da znate
Uslovi za goste
Gosti stariji od 18 godina mogu prisustvovati.
Prilagođeni pristup
Porukom pitajte domaćina za detalje. Saznajte više
Pravila otkazivanja
Ako otkažete najmanje 1 dan prije početka rezervacije, dobićete povraćaj cjelokupnog iznosa.
19 € Od 19 € po gostu, ranije je bilo 22 €
Besplatno otkazivanje
Lični treneri na Airbnb-u su provjerenog kvaliteta
Lični treneri se ocjenjuju u pogledu profesionalnog iskustva, sertifikata za fitnes i reputacije izvrsnosti. Saznajte više
Vidite li problem?