Šta svaka sesija pruža Prilagođeno programiranje: Svako podizanje tegova, interval i zagrijavanje prilagođeni su vašoj pokretljivosti, nivou fizičke spremnosti i ciljevima. Treniranje tehnike u realnom vremenu: Praktična korekcija formi kako biste dizali tegove bezbjedno i efikasno i izbjegli bol u zglobovima. Direktna odgovornost: Pratite napredak od povećanja ličnih rekorda do promena u sastavu tela. Kome je ovo namenjeno: Početnici kojima su potrebni sigurna, strukturirana osnova i samopouzdanje u teretani. Zaposlene majke i profesionalci koji traže visokoefikasne treninge s maksimalnim učinkom.

Ko je ovo za Prijatelji, članovi porodice ili saradnici koji su usmereni na cilj: Male grupe (3–8 osoba) koje žele individualni fokus ličnog treninga u kombinaciji sa ugrađenom odgovornošću i zajedničkom energijom. Partneri i treninzi u paru: Parovi ili prijatelji iz teretane koji žele da zajedno ojačaju kroz strukturirani program, a da ne plaćaju pune cijene za individualne treninge. Svako ko želi motivaciju u timu: Dizači tegova slične fizičke spremnosti koji se više trude, ostaju dosljedniji i više uživaju u vježbanju zajedno sa posvećenim kolegama.